8 Alimentos que Aumentam a Saciedade e Emagrecem

 8 Alimentos que aumentam a saciedade e emagrecem!

Utilizar alimentos em nosso favor pode ser algo muito importante, especialmente quando se trata de emagrecimento, por isso vamos listar 8 alimentos que podem ser poderosos aliados para quem procura o emagrecimento.

Chia: A Chia é uma semente que possui alto teor de fibras e também de proteínas, pode ser consumida em  saladas, shakes ou farofas. A Chia  em especial proporciona grande saciedade e ajuda no emagrecimento.
Aveia: Este cereal que é tão pouco valorizado proporciona muita saciedade e por ser rico em fibras ainda ajuda no transito intestinal e consequentemente no emagrecimento.
Castanhas: Conhecidas como oleaginosas as castanhas são ricas fontes de ácidos graxos, se utilizadas como lanche ou junto com as refeições proporcionam saciedade de forma natural.
Pipoca: A pipoca só lembrada em alguns momentos é um alimento rico em fibras e também em ácido fólico, este é um excelente alimento para mulheres grávidas.
Grãos Integrais ( granolas, arroz, pães ): Os alimentos integrais de uma maneira geral, são ricos em fibras solúveis e insolúveis, proporcionando uma maior saciedade que alimentos mais processados e são muito saudáveis.
Maçã: Todas as maçãs possuem fibras específicas na casca e na polpa, para obter maior saciedade use sempre com casca, ela é um importante aliado no emagrecimento.
Quinoa: A quinoa é um dos cereais mais completos que existe, e além disso é rico em fibras que ajuda o funcionamento do organismo e também na saciedade.
Saladas: Saladas em geral são um dos melhores alimentos para saúde humana, usar e abusar de saladas nas refeições ajuda a dar saciedade e também no emagrecimento.
Uma dica  importante é sempre mastigar bem os alimentos e também evitar o uso de líquidos junto com as refeições.

E a SUPER DICA DA PROSAÚDE  é  incluir a ingestão do fitoterápico QuitoCrom! Que age no seu organismo absorvendo a gordura e eliminando pelo intestino!